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  • 过量吃粗粮影响消化

    时间:08-02-25发布者:枫子来了

    黑龙江晨报讯 (何关)目前,吃粗粮成了一种时尚,但专家提醒说,粗粮不可过量食用,否则将影响健康。  由于加工简单,粗粮中确实保存了许多细粮中没有的营养元素,比如膳食纤维比较多,并且富含维生素B族等。不过,过多食用粗粮不仅不能够促进消化,还会影响人体的消化和吸收功能,过多的膳食纤维可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。 对于孕妇、哺乳期妇女和处于生长发育期的孩子等特殊人群来说,过量食用粗粮的危害最明显。...

  • 青菜吃得多有四大害处时间:08-02-25发布者:枫子来了
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